Надо бы выяснить, наконец, что же нам полезно, яркий свет или сумерки?
Мы все в яркий день носим темные очки… Что из этого получается? Мы никогда не привыкнем к яркому свету. В то же время его будет постоянно не хватать, когда силимся разобрать в затемненном кафе мелкие буквы меню.
Если глаза отвыкают от света, то белки глаз становятся желтыми. Можно этому противодействовать лишь такой процедурой : смотреть, постоянно моргая, на закатное солнце — чтобы не обжечь слизистую оболочку глаз.
Если глаза отвыкают от яркого света, то вы долго не можете настроиться, когда выйдете из дома на улицу, глаза слезятся, чувствуете полный дискомфорт. Единственный выход в этом случае — опустить глаза, подставить солнцу верхние веки для загара и изредка выглядывать из-под занавесок ресниц. Сразу морщины разгладятся, появится одухотворенность в лице 
Когда вы читаете допоздна, то обычно и не замечаете, как опустились сумерки. И кто-то вас обязательно спросит : И как ты видишь в такой темноте?! Значит, мы можем видеть, даже когда все вокруг серо… И если это культивировать, не напрягая при этом глаза, то у нас появится возможность усилить это, не портя зрение.